091029

오늘은 아침 7시부터 8시40분까지 운동 :)

 내가 웰빙라이프를 살고있다. -_-; 사람이참 무섭다. 습관이란건 들이기나름..

 7시에 헬스장가서 사이클5분에서10분하고, 스트레칭 웨이트 40분정도하고 나머지 유산소 !

오늘도 숫자 이상하게 세는 트레이너님 덕분에.. 크런치 40개, 양쪽 옆구리운동 20개, 다리들기 30개 *4셋트 했다-_-

 허리가 끊어질것같다 ㅠㅠ 확실히 근육은 생기는거 같은데.. 지방은 아직 빠질라면 멀었구나..

 허리가 왜 점점 두꺼워지는 기분이지-_-;;; 몸무게도 줄지않고..음..ㅡ_ㅡ

근육이 생겼나 보다 해야지뭐.. 겉보기엔 더 슬림해보이는건 맞는데 음..ㅡㅡ ;;아직 한참 더해야겠다 운동; 

 밤에 집에와서도 좀 해볼까 하는데 힘들어서 완전 지지-ㅅㅠ

 먹은건 오늘도 고구마, 두부, 계란 ,사과, 야채버섯파프리카볶음*-_-*, 찹쌀도넛 반조각, 배반쪽, 저지방우유 ,아몬드 한줌
 
 대충 1300칼로리 :)  찹쌀도넛에서 에러다..

 많이먹는구나 나..--; 종류도 다양하셔; 먹는것 좀 줄여야겠다

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