夢花'S

어제꺼 운동일기-_-;

 한 일주일을 운동일기를 못썼다..orz..

 하긴.. 제대로 한게없으니...ㅠㅡ ㅠ 

어제는 헬쓰장 처음가서..  싸이클5분 복근운동, 스쿼트,런지 40분 정도 스트레칭 10분 딱 요만큼 운동하고왔다; 

 오늘  먹은것

  스콘..*-_-* 400kal 스타벅스에스프레소 더블샷[완전맛있...;ㅅ;] 110kal  고구마 400 두부 80 과자--;100 

두유110 총 1200칼로리정도. 

 야금야금 찌고있다..긴장해...... ;; 

 운동은 오늘은 원정혜요가 40분..따라해봤는데. 이건 내몸은 많이 고장나있나보다..아이코쑤셔라..-_-;
  
* 일이 너무 정신없이 바빠졌다. 주중엔 정말 일일일일 이러고 사는것 같네.. 나쁘진  않은데 좋지도않다.
겨울엔 일이 더 많아질 것 같은데 .. 건강좀 챙겨야지.. 
 
 바야흐로 감기군이 찾아오는 계절이다..!!!긴장하자 손잘씻고!

이글루스 가든 - 매일 운동하기

아-_-; 피부가 심히 좋아지셨다. 노력하면 보람은 생기는겁니다..;ㅂ;
얼마나 지속돼려나이상태가..--;
화장은 역시 하라고있는거고,
머리도 역시 하라고있는거다.
파마해야겠다.

 컴퓨터를 잘 안켜는관계로 맨날 몰아서포스팅 ㅠ.ㅠ

 주말 내내 식도락에  빠져살았다. 

 빕스도 다녀오고, 해물닭떡찜도 먹어보고,닭발도 먹고, 팝콘도먹고..ㅡ_ㅡ;; 맛있는 수제쿠키도먹공.. 또 뭘먹었더라 머엉...

여튼 식도락.. 먹을땐 행복했다..>.<  지금은 괴롭지만..orz 
               
 
아 정말.. 먹을게 잔뜩..;ㅁ;

 .. 행복은한데 음....

  계란후라이2개  우유속 모카치노 샌드위치반조각  참크래커 포도 고구마4개-_-; 것도밤에..orz..

 오늘은 하루죙일 정크푸드 먹었네. 내일은 자제해야지 

 운동_ 하늘자전거 선덕여왕보면서 쪼끔.. 끝-_-;;

 그나저나 삶이.. 월급타고 15일은 풍족했다가 나머지15일은 거의 거지모드..-_);;;

이 불균형적인 씀씀이점 어떻게 해야하는데..^_^;;;;

 고로 또 일주일동안 만원의 행복을 찍어야합니다..ㅠ ㅡㅜ

 가계부 쓰는데도 난 왜이러지.. 하..하...-_);;;;;;;;;;;;;;;

 누가 효율적인 돈  관리법좀.. 가르침 좀 ......
이글루스 가든 - 매일 운동하기

 먹은것 고구마2개, 토마토1개, 사과2쪽 자두한개, 간식용두부한모, 두유1개  대충 700칼로리쯤..


 아 야곰야곰 자주먹었다=_=;

 운동__ 몸이 힘들고 고된관계로  .. ..., 윗몸일으키기만 한셋트씩..ㅠㅠ 

 
+날씨가 갑자기 추워졌다. 몸도 이상하고 맘도 이상하고 ..

 사람마다 가치관도 다르고 생각도 참 다르다. 몇십년동안의 친구들이랑도, 나이가들고 서로 다른생활을 하면서
가치관이나 생각하는게 참 달라졌다. 얼마전의 술자리에서 같은 주제를 가지고 세명이서 서로 다른이야기를 했다.
 한 친구는 어릴때 너무 소극적이었던것이 컴플렉스가되어, 지금은 그런사람 쳐다도 보지않으려고 외향적으로 변했고,
  한 친구는 인간관계 맺는것에 있어서, 항상 자기가 노력했고 그만큼 사람들이 따라주지않아 마음도다치고, 상처도받으면서
 사람과의 관계를 적당히, 그리고 애쓰지 않는법을 배웠다.
그리고 한 친구는, 고등학교 시절에 혼자만의 성을 쌓고 살다가, 사회생활 인간관계를 열심히 맺으려 변하려고 노력중인데,
  그게 순탄치 않단다. 아직은 혼자만의 세계가 강한가보다. 

그렇다고 겉보기에 인간관계가 이상하고, 안좋고 이런건 아닌데 사람은 역시 속을봐야 아는거지.. 속으로 다 곪아가고있는거지..
 
* 만화책에 많이 나오는 일본에서 많이하는..  종이그물로 물고기잡기 게임. 난 지금 그 게임을 하고있다. 그런데 물고기가 없다.
 이를 어쩌지? 물고기를 잡아야하는데 보이질 않으니.. 어려워도 잡을 고기가 있으면 도전하고 노력이라도 할텐데.. 그게 보이질 않는다.  누가 가져간 것도 아니고, 내가 어디선가 찾아다 어항에 집어넣어야 할텐데 .. 어딜가서 찾아야하나... 그래야 게임을 시작할텐데.. 빈어항만 멍하니 바라보고있다. 낙이없네 낙이없어...

 

이글루스 가든 - 매일 운동하기